12 Semanas Para Mudar Uma Vida

12 semanas para mudar uma vida (baseado no livro do Psiquiatra Augusto Cury) Antes de iniciarmos o estudo você precisa saber: 1- Que o Pastor Janoí não é psicólogo e não pretende exercer este papel. 2- Que as ideias do autor (Augusto Cury) serão debatidas e comparadas com a Bíblia, tendo sempre a finalidade de facilitar o entendimento e a prática dos assuntos contidos no livro. 3- O autor não é não escreveu seus livros exclusivamente para a Igreja. 4- O objetivo do estudo é contribuir para que possamos nos conhecer melhor, controlar nossas emoções e preparar nossa mente para experiências boas e ruins do estressante dia-a-dia. Bom estudo. 1- A tristeza e a angustia estão aumentando - A indústria do lazer está se expandindo. Nunca tivemos uma fonte de estímulos para exercitar a energia emocional como na atualidade. A indústria da moda, os parques temáticos, os jogos esportivos, a internet, a televisão, os estilos musicais e a literatura explodiram nas últimas décadas. Com tudo isso esperávamos que nossa geração fosse a que vivesse o mais intenso oásis de prazer e tranquilidade. Nos enganamos, jamais fomos tão tristes e inseguros. 2- A solidão está se expandindo. No começo do século XX a população mundial era um pouco mais de um bilhão de pessoas. Hoje, só a China e a Índia tem, cada uma, mais de um bilhão de habitantes (somos 7 bilhões). Por vivermos tão próximo fisicamente pensamos que a solidão seria estancada. Mas nos enganamos novamente, a solidão nos contaminou. As pessoas estão sós nos elevadores, no ambiente de trabalho, nas ruas, nas praças esportivas. Estão sós no meio da multidão. 3- O diálogo está morrendo. Muitos só sabem falar de si mesmos quando estão diante de um psiquiatra ou psicólogo. Pais e filhos, não cruzam histórias, raramente trocam experiências de vida. A família moderna está se tornando um grupo de estranhos, todos vivem ilhados em seu próprio mundo. 4- A qualidade de vida está se deteriorando. Apesar dos avanços da medicina, da psicologia, da psiquiatria, o normal tem sido ser ansioso e estressado e o anormal tem sido ser tranquilo e relaxado. Ter qualidade de vida não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. Ter qualidade de vida é saber valorizar tanto o sorriso quanto a tristeza. É ter humildade no sucesso e aprender lições nos fracassos. É agradecer os aplausos, mas saber que nas coisas simples e anônimas se escondem os melhores tesouros da emoção. Ter qualidade de vida é ter consciência de que cada ser humano é um mundo a ser conhecido e uma história a ser explorada. O homem moderno está frequentemente doente em diversas áreas da personalidade. Não vive cada manhã como um novo espetáculo, nem contempla o prazer nos pequenas eventos da vida. Entulha de lixo sua memória a adquire uma série de conflitos em sua personalidade. O que você pensa determina o que você sente. O que você sente determina o que você registra em sua memória. O que você registra determina os alicerces de sua personalidade. Cuide de sua qualidade de vida cuidando dos pensamentos (livro: Superando o cárcere da emoção p.29). Libertar a Criatividade é:  Fazer coisas fora da agenda  Superar a rotina e construir um oásis no deserto do tédio.  Pensar em outras possibilidades, libertar a imaginação.  Surpreender positivamente as pessoas que o rodeiam. Ter gestos nunca tidos. Contemplar o belo é extrair o prazer nas coisas simples. Libertar a criatividade é fazer coisas fora da agenda para nutrir nossa história com sabor e aventura. As duas leis se complementam. Cada vez mais vivemos uma rotina sufocante. Levantamos da mesma maneira reclamamos dos mesmos problemas, cumprimentamos as pessoas da mesma forma, etc. Alguns tiram férias e uma semana depois não se aguentam. A rotina engessa e massacra o prazer. Não sabem se aquietar, relaxar, criar, romper sua agenda. A indústria do lazer, TV, cinema, internet, moda, tenta de mil formas romperem a entediante vida social, mas cada vez mais o ser humano moderno está mais ansioso e entristecido. Como está o seu viver diário? Muitos trabalham durante anos no mesmo ambiente e nunca surpreendem seus colegas de trabalho. Não sorriem, cumprimentam ou abraçam de um modo diferente. São formais. Precisam da emoção, mas não sabem surpreender. Esse comportamento rígido afeta não apenas as relações sociais, mas também o desempenho profissional. Você já pensou que muitos colegas de trabalho gritaram sem dizer palavras, gritaram com os gestos, querendo demonstrar que estavam sofrendo, mas você nunca conseguiu ouvir a voz desses gestos? Talvez atarefado com milhares de informações na cabeça, nem tenha tido tempo para tal percepção. A maioria das informações que recebemos são inúteis, não se transformam em conhecimento e experiências. A criatividade está cambaleante. Para dar solução aos desafios do mundo globalizado, é necessário ser flexível, versátil, abrir o leque da inteligência. Os desafios geram medo e não sentimento de aventura. O novo causa pânico. Estamos nos tornando escravos dos estímulos programados. Raramente as pessoas saem da rotina. Muitos ao entrarem no elevador, em vez de olharem para o rosto das pessoas, cumprimentá-las e estabelecer um pequeno diálogo, fixam-se no número dos andares. Não sabem onde pôr a cara. É duro passar aqueles segundos. Que espécie é essa que detesta solidão, mas faz tudo para cultiva-la? Não há como romper o individualismo sem libertar a criatividade afetiva. Dentre as consequências apontadas o autor destaca o TOC (transtorno, obsessivo-compulsivo), chamado popularmente de mania. Quem desde a infância não liberta sua criatividade e faz coisas fora da agenda cria mecanismo viciados. Pode desenvolver ideias fixas e comportamentos repetitivos. Alguns tem mania de arrumação, outros de horário, de limpeza, de lavar as mãos, tomar vários banhos diários. Cuidado! O sistema social pode nos entorpecer tanto quanto as drogas químicas. Pode controlar nossa maneira de ser, reagir e de ver a vida. Não seja uma pessoa excessivamente previsível. Surpreenda a si e aos outros. Supere a rotina. Treine diariamente libertar a criatividade. Jesus nos surpreende a cada dia, e quando passou por este mundo, cumpriu o determinado com criatividade, valorização da vida e amor. Deixai vir a mim os pequeninos (Mateus 10.14), Quem não tem pecado atire a primeira pedra (João 8:1-11), transformou água em vinho (João 2.1-12), se convida para a casa de Zaqueu, o cobrador de impostos (Lucas 19.2-10), Salvou o ladrão da Cruz (Lucas 23.43). Pontos para reflexão  Você tem libertado sua criatividade, ou vive fechado em sua rotina?  Você surpreende as pessoas? Consegue encanta-los mesmo quando erram?  Você tem ideias fixas ou comportamentos repetitivos que o perturbam? Jesus encantava as pessoas. Todos tinham acesso a sua agenda. Ele sabia elogiar, encorajar e motivar as pessoas. Tinha uma alegria e uma sociabilidade contagiante. Você sente que vive num casulo? Sente que precisa se abrir mais? Dicas  Surpreenda os outros. Dialogue carinhosamente com seus filhos, amigos, pais, colegas. Faça perguntas que nunca fez, Diga o quanto eles são importantes.  Economize críticas, julgamentos, mas gaste elogios com quem você ama ou trabalha.  Ande por lugares diferentes, dê flores em datas inesperadas. Janoí Mamedes